青少年睡眠充足少患抑郁癥自殺(圖)

產品時間:2021-10-05 18:37

簡要描述:

美國一項近期研究成果表明,充裕的睡眠中可以協助青少年減少患抑郁癥的風險,且有助避免他們產生自殺身亡的念頭。早睡確保睡眠中時間,睡眠中時間充??煞乐魏突熞钟舭Y。研究指出,與每晚睡覺8小時的青少年比起,每晚睡眠中時間常常只有5小時或更加較少的青少年患有抑郁癥的風險要低71%,產生自殺身亡念頭的幾率要低48%。此外,與入眠時間在晚10點或更加早于的青少年比起,常常半夜12點以后睡的青少年患抑郁癥的幾率要低24%,產生自殺身亡念頭的幾率要低20%。...

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本文摘要:美國一項近期研究成果表明,充裕的睡眠中可以協助青少年減少患抑郁癥的風險,且有助避免他們產生自殺身亡的念頭。早睡確保睡眠中時間,睡眠中時間充??煞乐魏突熞钟舭Y。研究指出,與每晚睡覺8小時的青少年比起,每晚睡眠中時間常常只有5小時或更加較少的青少年患有抑郁癥的風險要低71%,產生自殺身亡念頭的幾率要低48%。此外,與入眠時間在晚10點或更加早于的青少年比起,常常半夜12點以后睡的青少年患抑郁癥的幾率要低24%,產生自殺身亡念頭的幾率要低20%。

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美國一項近期研究成果表明,充裕的睡眠中可以協助青少年減少患抑郁癥的風險,且有助避免他們產生自殺身亡的念頭。早睡確保睡眠中時間,睡眠中時間充??煞乐魏突熞钟舭Y。研究指出,與每晚睡覺8小時的青少年比起,每晚睡眠中時間常常只有5小時或更加較少的青少年患有抑郁癥的風險要低71%,產生自殺身亡念頭的幾率要低48%。此外,與入眠時間在晚10點或更加早于的青少年比起,常常半夜12點以后睡的青少年患抑郁癥的幾率要低24%,產生自殺身亡念頭的幾率要低20%。

研究人員認為,早睡能確保青少年有充足的睡眠中時間,而充足的睡眠中可以起著防治和化療抑郁癥的效果。美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在1月號的《睡眠中》雜志上報告說道,他們對多達1.5萬名青少年及其家長展開了調查研究,以理解這些青少年的睡眠中時間與患抑郁癥風險間的關系。


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